El deseo sexual femenino: ¿por qué se pierde y cómo se recupera?
El deseo sexual femenino es una faceta compleja y variable que puede experimentar fluctuaciones significativas a lo largo de la vida de una mujer. Aunque muchas veces se asocia con la juventud y las nuevas relaciones, la realidad es que está influenciado por una interacción compleja de factores hormonales, emocionales y circunstanciales.
En este artículo desde Tantra Luxury analizaremos cada una de esas partes.
¿Por qué se pierde el deseo sexual?
Factores hormonales y cambios fisiológicos
Los estrógenos y la testosterona son hormonas clave que influyen en el deseo sexual femenino. Los estrógenos facilitan cambios fisiológicos como la lubricación vaginal y la congestión genital, mientras que la testosterona, aunque en menor cantidad que en los hombres, también juega un papel crucial en el impulso sexual y la excitación.
Durante la juventud, las mujeres suelen experimentar un mayor nivel de estas hormonas, lo que se traduce en un deseo sexual más intenso.
Sin embargo, a medida que avanza la edad, especialmente durante la perimenopausia y la menopausia, los niveles hormonales pueden fluctuar y disminuir, afectando el deseo sexual. La menopausia, por ejemplo, conlleva una reducción significativa en la producción de estrógenos, lo que puede causar sequedad vaginal y otros cambios que afectan la actividad sexual.
Circunstancias personales y emocionales
Además de los cambios hormonales, las circunstancias personales y emocionales desempeñan un papel crucial en la fluctuación del deseo sexual. El estrés, la fatiga, los cambios en la imagen corporal después del parto o la cirugía, así como la dinámica de pareja, todos pueden influir en la disposición hacia el sexo. Es importante reconocer que cada mujer atraviesa estas etapas de manera única y que las respuestas al deseo sexual pueden variar considerablemente.
Cómo recuperar el deseo sexual
Recuperar el deseo sexual perdido requiere una comprensión profunda de estos factores y un enfoque holístico hacia la salud sexual. Aquí algunas estrategias que pueden ayudar:
- Consultar a un profesional de la salud: Un ginecólogo puede evaluar los niveles hormonales y recomendar tratamientos adecuados, como terapia hormonal sustitutiva o lubricantes específicos para combatir la sequedad vaginal.
- Adoptar un estilo de vida saludable: La nutrición adecuada y la actividad física regular pueden mejorar el bienestar general y contribuir a una salud sexual óptima. Evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco también es fundamental.
- Comunicación en la pareja: Abrirse a la comunicación con la pareja sobre las necesidades y preocupaciones sexuales puede fortalecer la intimidad y ayudar a adaptarse a los cambios que puedan surgir.
- Explorar nuevas formas de intimidad: Durante etapas como el posparto o la menopausia, puede ser beneficioso explorar otras formas de intimidad que no dependan exclusivamente de la actividad sexual penetrativa. Es aquí donde el tantra puede abrir una nueva parte a reconectar con tu propia intimidad.
- Apoyo emocional y psicológico: Aceptar y gestionar emociones como la ansiedad o la depresión que pueden surgir durante estas etapas es fundamental. El apoyo profesional puede ser crucial para manejar estas emociones.
En definitiva, el deseo sexual femenino es un aspecto dinámico y multifacético que puede influenciarse por una variedad de factores físicos, hormonales y emocionales. Reconocer y entender estos factores es el primer paso para abordar cualquier cambio en el deseo sexual. Con el apoyo adecuado y una estrategia integral, muchas mujeres pueden recuperar y mantener una salud sexual satisfactoria a lo largo de sus vidas
